Chhath Puja stands as one of the most ancient and spiritually significant Hindu festivals, uniquely dedicated to worshipping the Sun God (Surya Dev) and his consort Chhathi Maiya. Celebrated predominantly in Bihar, Jharkhand, Uttar Pradesh, and parts of Nepal, this four-day festival represents an unbroken tradition of gratitude, discipline, and devotion to nature's most vital energy source. In 2025, Chhath Puja will be observed from Saturday, October 25 to Tuesday, October 28, marking a sacred period when devotees perform rigorous rituals including fasting, holy bathing, and offering prayers to both the setting and rising sun.
छठ पूजा हिंदू धर्म के सबसे प्राचीन और आध्यात्मिक त्योहारों में से एक है, जो विशेष रूप से सूर्य भगवान (सूर्य देव) और उनकी पत्नी छठी मैया को समर्पित है। यह चार दिवसीय त्योहार मुख्य रूप से बिहार, झारखंड, उत्तर प्रदेश और नेपाल के कुछ हिस्सों में मनाया जाता है। 2025 में, छठ पूजा शनिवार 25 अक्टूबर से मंगलवार 28 अक्टूबर तक मनाई जाएगी। यह पर्व प्रकृति की सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत के प्रति कृतज्ञता, अनुशासन और भक्ति का प्रतीक है।
Understanding the Deep Significance of Chhath Puja
What distinguishes Chhath Puja from other Hindu festivals is its direct worship of natural elements without the mediation of idols or elaborate temple rituals. The festival transcends caste, economic status, and gender distinctions, making it remarkably inclusive and accessible to all. Devotees express gratitude to the Sun for sustaining life on Earth, providing energy, health, and prosperity. The worship occurs at sunrise and sunset when the sun's rays carry beneficial infrared and ultraviolet radiation without harmful effects, offering natural vitamin D synthesis and boosting immunity.
छठ पूजा अन्य हिंदू त्योहारों से इसलिए अलग है क्योंकि यह मूर्तियों या मंदिर के बिना सीधे प्राकृतिक तत्वों की पूजा करता है। यह त्योहार जाति, आर्थिक स्थिति और लिंग भेद से परे है, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है। भक्त सूर्य देव को पृथ्वी पर जीवन बनाए रखने, ऊर्जा, स्वास्थ्य और समृद्धि प्रदान करने के लिए धन्यवाद देते हैं। सूर्योदय और सूर्यास्त के समय पूजा की जाती है जब सूर्य की किरणें लाभकारी अवरक्त और पराबैंगनी विकिरण लेकर आती हैं।
Complete Four-Day Ritual Calendar for Chhath Puja 2025
Day 1: Nahay Khay (Saturday, October 25, 2025)
The festival commences with Nahay Khay, which translates to "bathe and eat". Devotees begin by taking a ritualistic holy bath in rivers, ponds, or other water bodies, particularly seeking the sacred waters of the Ganga. This purification ritual cleanses both body and soul, marking the spiritual beginning of Chhath celebrations. Following the bath, devotees bring home sacred water for preparing prasad and thoroughly clean their houses. They consume a simple satvik meal prepared without onion and garlic, typically consisting of bottled gourd (lauki), rice, and gram dal.
पहला दिन: नहाय खाय (शनिवार, 25 अक्टूबर 2025) - त्योहार की शुरुआत नहाय खाय से होती है, जिसका अर्थ है "स्नान करो और खाओ"। व्रती नदियों, तालाबों या अन्य जल निकायों में पवित्र स्नान करके शुरुआत करते हैं, विशेष रूप से गंगा के पवित्र जल में। यह शुद्धिकरण अनुष्ठान शरीर और आत्मा दोनों को शुद्ध करता है। स्नान के बाद, व्रती प्रसाद बनाने के लिए पवित्र जल घर लाते हैं और अपने घरों को अच्छी तरह से साफ करते हैं। वे बिना प्याज और लहसुन के तैयार एक सरल सात्विक भोजन करते हैं, जिसमें आमतौर पर लौकी, चावल और चने की दाल शामिल होती है।
Day 2: Kharna/Lohanda (Sunday, October 26, 2025)
Kharna represents the most challenging phase of fasting discipline. Devotees observe a strict nirjala vrat (waterless fast) throughout the entire day, abstaining from even a single drop of water. As evening approaches after sunset, they break this rigorous fast by preparing and consuming special prasad consisting of jaggery kheer (rice pudding cooked in milk), chapati or puri, and seasonal fruits. This meal is offered first to Chhathi Maiya and then distributed among family members and neighbors, symbolizing community spirit and sharing. After this meal, devotees begin the most arduous 36-hour continuous fast without food or water that extends until the completion of the fourth day.
दूसरा दिन: खरना/लोहंडा (रविवार, 26 अक्टूबर 2025) - खरना उपवास अनुशासन का सबसे चुनौतीपूर्ण चरण है। व्रती पूरे दिन कठोर निर्जला व्रत रखते हैं, यहां तक कि पानी की एक बूंद से भी परहेज करते हैं। शाम को सूर्यास्त के बाद, वे विशेष प्रसाद तैयार करके इस कठोर व्रत को तोड़ते हैं जिसमें गुड़ की खीर, चपाती या पूरी और मौसमी फल शामिल हैं। यह भोजन पहले छठी मैया को अर्पित किया जाता है और फिर परिवार के सदस्यों और पड़ोसियों में वितरित किया जाता है। इस भोजन के बाद, व्रती चौथे दिन की पूर्णता तक 36 घंटे का निरंतर उपवास शुरू करते हैं।
Day 3: Sandhya Arghya - Evening Offering (Monday, October 27, 2025)
This day marks the most spiritually profound ritual of Chhath Puja. Devotees spend the entire day preparing elaborate offerings while continuing their waterless fast. The prasad includes thekua (traditional wheat and jaggery sweet), various seasonal fruits like bananas, apples, oranges, coconuts, and sugarcane. These offerings are carefully arranged in bamboo baskets called dauri or supali. As sunset approaches at 5:40 PM, devotees dressed in traditional attire gather at riverbanks or ghats in large numbers. Standing waist-deep in water, they offer arghya (water offering) to the setting sun while singing devotional Chhath folk songs. The atmosphere becomes spiritually charged with rhythmic beats, devotional melodies, and a profound sense of unity among participants.
तीसरा दिन: संध्या अर्घ्य - शाम की पूजा (सोमवार, 27 अक्टूबर 2025) - यह दिन छठ पूजा के सबसे आध्यात्मिक रूप से गहन अनुष्ठान को चिह्नित करता है। व्रती पूरे दिन विस्तृत प्रसाद तैयार करने में बिताते हैं जबकि अपना जल रहित उपवास जारी रखते हैं। प्रसाद में ठेकुआ, केला, सेब, संतरा, नारियल और गन्ना जैसे विभिन्न मौसमी फल शामिल हैं। इन प्रसादों को बांस की टोकरियों में सावधानीपूर्वक व्यवस्थित किया जाता है। शाम 5:40 बजे सूर्यास्त के समय, पारंपरिक पोशाक पहने व्रती बड़ी संख्या में नदी के किनारे या घाटों पर इकट्ठा होते हैं। कमर तक पानी में खड़े होकर, वे भक्ति छठ लोक गीत गाते हुए अस्त होते सूर्य को अर्घ्य देते हैं।
Day 4: Usha Arghya - Morning Offering (Tuesday, October 28, 2025)
The final and concluding day witnesses devotees returning to the riverbanks before sunrise at 6:30 AM to offer Usha Arghya to the rising sun. This morning ritual symbolizes renewal, new beginnings, thanksgiving, and the embodiment of health and prosperity blessings for family, especially for the well-being and longevity of children. After completing this sacred offering, the Shashthi Tithi officially ends at 7:59 AM on October 28. Devotees then break their grueling 36-hour fast by consuming prasad, traditionally starting with ginger water and then the sacred offerings. The prasad is distributed among relatives, neighbors, and the entire community, marking the festival's conclusion with joy, gratitude, and spiritual fulfillment.
चौथा दिन: उषा अर्घ्य - प्रातः पूजा (मंगलवार, 28 अक्टूबर 2025) - अंतिम और समापन दिन व्रती सुबह 6:30 बजे सूर्योदय से पहले नदी के किनारे लौटते हैं और उगते सूर्य को उषा अर्घ्य देते हैं। यह सुबह का अनुष्ठान नवीकरण, नई शुरुआत, धन्यवाद और परिवार के लिए स्वास्थ्य और समृद्धि आशीर्वाद का प्रतीक है, विशेष रूप से बच्चों की भलाई और लंबी उम्र के लिए। इस पवित्र प्रसाद को पूरा करने के बाद, षष्ठी तिथि आधिकारिक तौर पर 28 अक्टूबर को सुबह 7:59 बजे समाप्त होती है। व्रती फिर अपने कठिन 36 घंटे के उपवास को प्रसाद खाकर तोड़ते हैं, पारंपरिक रूप से अदरक के पानी से शुरू करते हैं। प्रसाद रिश्तेदारों, पड़ोसियों और पूरे समुदाय में वितरित किया जाता है।
The Sacred Thekua: Traditional Prasad of Chhath Puja
Thekua holds a position of paramount importance as the hallmark prasad of Chhath Puja. This traditional deep-fried sweet is prepared with whole wheat flour, jaggery, ghee, grated coconut, fennel seeds, and aromatic spices like cardamom. The preparation involves mixing wheat flour with melted jaggery syrup, ghee for binding, and spices for flavor, then kneading into a firm dough. The dough is shaped into small discs or ovals, often impressed with traditional leaf patterns using wooden molds found in most Bihari homes. These are deep-fried on low flame until they achieve a golden-brown, crispy texture. Thekua's remarkable shelf life of over two weeks makes it ideal for the festival, and its pure, satvik ingredients align perfectly with the spiritual requirements of Chhath. Being a rich source of iron through jaggery, it helps combat weather-related ailments during the seasonal transition.
पवित्र ठेकुआ: छठ पूजा का पारंपरिक प्रसाद - ठेकुआ छठ पूजा के प्रमुख प्रसाद के रूप में सर्वोपरि महत्व रखता है। यह पारंपरिक तली हुई मिठाई पूरे गेहूं के आटे, गुड़, घी, कसा हुआ नारियल, सौंफ के बीज और इलायची जैसे सुगंधित मसालों के साथ तैयार की जाती है। तैयारी में गेहूं के आटे को पिघले हुए गुड़ की चाशनी, बांधने के लिए घी और स्वाद के लिए मसालों के साथ मिलाना और फिर एक मजबूत आटा गूंधना शामिल है। आटे को छोटी डिस्क या अंडाकार में आकार दिया जाता है, अक्सर लकड़ी के सांचों का उपयोग करके पारंपरिक पत्ती के पैटर्न से प्रभावित किया जाता है। इन्हें धीमी आंच पर तब तक तला जाता है जब तक वे सुनहरे-भूरे, कुरकुरे बनावट प्राप्त नहीं कर लेते। ठेकुआ की दो सप्ताह से अधिक की उल्लेखनीय शेल्फ लाइफ इसे त्योहार के लिए आदर्श बनाती है।
Profound Health and Spiritual Benefits of Chhath Puja
The rigorous rituals of Chhath Puja offer remarkable health advantages backed by both ancient wisdom and modern scientific understanding. The 36-hour waterless fasting stimulates autophagy, the body's natural detoxification process where cells break down and remove damaged components, leading to physical rejuvenation and improved metabolism. This intermittent fasting regulates blood sugar levels, enhances immunity, improves blood circulation, and rectifies gastric ailments and constipation.
छठ पूजा के गहन स्वास्थ्य और आध्यात्मिक लाभ - छठ पूजा के कठोर अनुष्ठान प्राचीन ज्ञान और आधुनिक वैज्ञानिक समझ दोनों द्वारा समर्थित उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। 36 घंटे का जल रहित उपवास ऑटोफैगी को उत्तेजित करता है, शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया जहां कोशिकाएं क्षतिग्रस्त घटकों को तोड़ती हैं और हटाती हैं। यह आंतरायिक उपवास रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और गैस्ट्रिक बीमारियों और कब्ज को ठीक करता है।
Standing waist-deep in rivers and exposing oneself to the sun during dawn and dusk increases solar bioelectricity flow, improving the overall functioning of the human body. The sun exposure at these specific times allows for natural Vitamin D synthesis crucial for bone health, immunity, cardiac muscle protection, and lung lining maintenance. The sunlight also stimulates serotonin release, enhancing mental clarity, emotional stability, and reducing stress, negative thoughts, jealousy, and irritability. The practice promotes Bhuta Shuddhi - purification of the five elements (earth, water, fire, air, and space) within the body, creating harmony and fostering inner stillness for deeper self-reflection.
नदियों में कमर तक खड़े होना और सुबह और शाम के समय सूर्य के संपर्क में आना सौर जैव विद्युत प्रवाह को बढ़ाता है, मानव शरीर के समग्र कामकाज में सुधार करता है। इन विशिष्ट समय पर सूर्य के प्रकाश के संपर्क से हड्डी के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, हृदय की मांसपेशियों की सुरक्षा और फेफड़ों की परत के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण प्राकृतिक विटामिन डी संश्लेषण होता है। सूर्य का प्रकाश सेरोटोनिन रिलीज को भी उत्तेजित करता है, मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाता है, और तनाव, नकारात्मक विचारों, ईर्ष्या और चिड़चिड़ापन को कम करता है।
The Soul of Chhath: Devotional Folk Songs (Chhath Geet)
Traditional Chhath folk songs or Chhath Geet form an indispensable part of the four-day festivities, passed down through generations from mothers and grandmothers. These devotional songs dedicated to Surya Dev reflect traditional values and help the next generation understand the festival's importance. Iconic songs like "Uga Hai Suraj Dev," "Kaanch Hi Baans Ke Bahangiya," "Pahile Pahil Chhathi Maiya," and "Hey Chhathi Maiya" have become timeless anthems of the festival. The legendary folk singer Sharda Sinha's soulful renditions have been the musical heartbeat of Chhath Puja for over four decades, with her voice echoing across riverbanks when devotees gather to perform rituals. These folk songs provide rhythm to the rituals, evoke devotion, nostalgia, and reverence, enhance the spiritual essence of the festival, and strengthen community bonds through collective singing.
छठ की आत्मा: भक्ति लोक गीत (छठ गीत) - पारंपरिक छठ लोक गीत या छठ गीत चार दिवसीय उत्सव का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, जो पीढ़ियों से माताओं और दादी से पारित होते हैं। सूर्य देव को समर्पित ये भक्ति गीत पारंपरिक मूल्यों को दर्शाते हैं और अगली पीढ़ी को त्योहार के महत्व को समझने में मदद करते हैं। प्रतिष्ठित गीत जैसे "उगा है सूरज देव", "कांच ही बांस के बहंगिया", "पहिले पहिल छठी मैया", और "हे छठी मैया" त्योहार के कालातीत गान बन गए हैं। महान लोक गायिका शारदा सिन्हा की भावपूर्ण प्रस्तुतियां चार दशकों से अधिक समय से छठ पूजा की संगीतमय धड़कन रही हैं।
Conclusion: A Festival of Universal Harmony
Chhath Puja embodies the perfect fusion of devotion, discipline, environmental consciousness, and scientific wisdom. Unlike many festivals requiring elaborate temple rituals or priestly intervention, it remains accessible to all, transcending social barriers and promoting equality. The festival teaches gratitude to nature, respect for our planet's resources, and recognition of our inseparable connection with the universe. By cleaning rivers and water bodies before celebrations, devotees demonstrate environmental stewardship and ecological awareness. As millions gather on ghats across Bihar, Jharkhand, Uttar Pradesh, and beyond, Chhath Puja continues to unite communities through shared faith, collective prayers, and the timeless tradition of honoring the sun that sustains all life on Earth.
निष्कर्ष: सार्वभौमिक सद्भाव का त्योहार - छठ पूजा भक्ति, अनुशासन, पर्यावरण चेतना और वैज्ञानिक ज्ञान का सही संलयन है। कई त्योहारों के विपरीत जिनमें विस्तृत मंदिर अनुष्ठान या पुजारी हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, यह सभी के लिए सुलभ रहता है, सामाजिक बाधाओं को पार करता है और समानता को बढ़ावा देता है। त्योहार प्रकृति के प्रति कृतज्ञता, हमारे ग्रह के संसाधनों के प्रति सम्मान और ब्रह्मांड के साथ हमारे अविभाज्य संबंध की पहचान सिखाता है। उत्सव से पहले नदियों और जल निकायों की सफाई करके, व्रती पर्यावरण प्रबंधन और पारिस्थितिक जागरूकता का प्रदर्शन करते हैं। जैसे-जैसे लाखों लोग बिहार, झारखंड, उत्तर प्रदेश और उससे आगे घाटों पर इकट्ठा होते हैं, छठ पूजा साझा विश्वास, सामूहिक प्रार्थनाओं और सूर्य का सम्मान करने की कालातीत परंपरा के माध्यम से समुदायों को एकजुट करना जारी रखती है।